Before you know it: the unconscious reasons we do what we do (2017)
pag.340
Ons onbewust is bezig met onze belangrijkste doelen en zorgen. Dat onbewuste is gevoelig voor binnenkomende informatie die relevant is voor die doelen en zorgen.
Dit gebeurt ook als we slapen. Dit kan zelfs als onprettig worden ervaren. Als we onprettige maar noodzakelijke zaken uitstellen kunnen deze niet-verwezenlijkte zaken onbewust blijven doorwerken, zelfs als we actief vermijden er bewust mee bezig te zijn. Het onbewuste is er niet op uit om je een ontspannen en gelukkig gevoel te geven, maar om er voor te zorgen dat je belangrijke doelen worden bereikt. Met slechte slaap als consequentie.
's Nachts kan je wakker worden en kunnen zorgen en angsten opkomen die verhinderen dat we weer kunnen inslapen. Het onbewuste is niet zo goed in het maken van plannen, wel goed in het oplossen van problemen en het nastreven van een algemeen doel. Het onbewuste schuift dit door naar het bewuste. De belangrijkste reden waarom we 's nachts niet weer in slaap kunnen komen zijn de negatieve, onrust stokende gedachten over de nabije toekomst, over dingen die we moeten doen, problemen die opgelost moeten worden. We worden lastiggevallen met problemen zodra we wakker worden omdat de belangrijke en tijdgevoelige problemen niet onbewust kunnen worden opgelost. Er is een bewuste probleemoplossende hulp nodig. Het onbewuste vraagt met name een concreet plan. Als dat eenmaal is gemaakt dan houdt het zeuren op.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten